妊活はウエイトコントロールも大切

本当に体重は関係する？

妊活中に適正な体重をキープする事はとても重要です。

肥満や低体重(痩せ)は妊娠しにくくなることも言われているのです。

肥満の場合には過剰にエストロゲンが産生され、排卵が起こりにくくなったり、極度に痩せている場合には、脂肪細胞からエストロゲンが十分に産生されずに生理不順や排卵障害が起きたりします。

適正体重はBMIという数値を使って知ることができます。

BMI＝体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

妊娠に適したBMIは20～24です。
日本肥満学会では、BMIが25以上の場合を「肥満」。

18.5以下の場合を「低体重」としています。

当院では毎日の食生活指導や運動指導、ファスティング、栄養療法などを組み合わせ、適正なウエイトをコントロールできるように指導致します。